Հեռուստաալիքների դիտումը վաղուց դարձել է մեր սովորական իրականության մի մասը: Այսօր դուք ոչ մեկին չեք զարմացնի տանը հեռուստացույցի առկայությամբ, նրա անկյունագծային չափերով և կոմպակտությամբ, հազարավոր տարբեր հեռուստաալիքներ դիտելու ունակությամբ։ Բայց միևնույն ժամանակ միտումը դառնում է ավելի ու ավելի պայծառ. մարդիկ միտումնավոր հրաժարվում են դրանից: Դա անձնական նախասիրությունների՞ խնդիր է, թե՞ հեռուստատեսության ապացուցված վնասի։ Սա տասնամյակներ շարունակ քննարկվել է: Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե որքան վնասակար է այս ժամանցը մեծահասակների և երեխաների համար:
Առողջության հետևանքներ
Հեռուստացույց դիտելու վտանգների մասին կսկսենք խոսել կոնկրետ թվերով և վիճակագրությամբ։ Ավստրալացի գիտնականները հետազոտություններ են անցկացրել արդեն 6 տարի՝ իրենց հարցումներում ներգրավելով հազարավոր կամավոր հարցվողների։ Գիտական միջոցառման արդյունքում պարզվել է..
- Նրանք, ովքեր օրական 2 ժամից պակաս հեռուստացույց են դիտում, սրտանոթային հիվանդություններից մահանալու վտանգի տակ են 80%-ով ավելի քիչ, քան նրանք, ովքեր հեռուստադիտող են եղել 4 ժամից հետո։օրական կամ ավելի շատ։
- Հեռուստացույց դիտելու մեկ ժամն ավելացնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը 9%-ով և սրտի հիվանդությունների՝ 11%-ով։
- Շաքարախտը, գիրությունը, հիպերտոնիան երկարաժամկետ հեռուստացույց դիտելու ընդհանուր հետևանքներն են։
- Եվ երեխաների համար հեռուստացույցի վտանգների մասին. Շատ երիտասարդ տարիքում տեսողության սրությունը կորցնելու ռիսկը 70% է։
Իհարկե, մեղքը հենց սարքի կործանարար ազդեցությունը չէ, դրա տարրերի ճառագայթումը։ Ամեն ինչ վերաբերում է այն ապրելակերպին, որը վարում են մոլի հեռուստադիտողները: Նրանք հսկայական ժամանակ են անցկացնում էկրանի առաջ նստած կամ պառկած, մոռանում են ֆիզիկական վարժությունների, աչքերի համար վարժությունների մասին։ Բացի այդ, հեռուստացույցի առաջ կերած սննդի քանակը դժվար է վերահսկել։ Եվ, մեծ մասամբ, սա ոչ թե առողջարար սնունդ է, այլ յուղոտ, աղի նախուտեստներ, շոկոլադներ, դրաժեներ, քաղցր գազավորված ըմպելիք։
Ազդեցություն տեսողության վրա
Առանձին-առանձին նշում ենք հեռուստացույցի վնասը աչքերի համար.
- Երբ մենք նայում ենք էկրանին, մենք կենտրոնանում ենք մեկ կետի վրա: Սա առաջացնում է ոսպնյակի դեֆորմացիա, որը կարող է մասամբ (և երբեմն ամբողջությամբ) կորցնել ձևը փոխելու իր ունակությունը: Եվ դրա պատճառը երկար ստատիկ ծանրաբեռնվածությունն է։
- Եթե էկրանը թարթում է մթության մեջ, ապա ձեր աշակերտը փոխում է իր չափը՝ կախված այս շողերից: Եվ սա ուժեղ լարվածություն է աչքերի համար։
- Էկրանի գունային երանգը փոխանցվում է մի քանի երանգներով։ Աչքի ապարատի համար դժվար է կարդալ նման տեղեկատվություն, ուստի այն ավելի արագ է հոգնում։ Նման մշտական գերլարումը հանգեցնում է արագ (և երբեմն արագ)տեսողության խանգարում.
Դրանից բացի, դիտողների սխալ կեցվածքը հանգեցնում է մնացորդների վատթարացման, մկանային տոնուսի թուլացման: Իսկ դրանք ցավոտ օստեոխոնդրոզի նախադրյալներն են։ Նստակյաց ապրելակերպը վնասում է ձեր հոդերը: Սկզբում դուք լսում եք բնորոշ ճռճռոց շարժվելիս, իսկ հետո դիտում եք արթրիտի զարգացումը։
Ժամանակի վատնում
Ապացուցված վնաս հեռուստացույցին. այս սարքը պրոֆեսիոնալ «ժամանակ սպանող» է։ Գողանում է ձեր ազատ ժամանակի մեծ քանակությամբ։
Հիշեք ինքներդ ձեզ կամ հարցրեք ձեր ծնողներին. սկզբում մարդիկ հեռուստացույց էին դիտում միայն այն ժամանակ, երբ կար անվճար րոպե: Այսօր շատ հեռուստադիտողներ ժամերով աննպատակ նստում են իրենց կապույտ էկրանների մոտ՝ փոխարենը միևնույն ժամանակ իսկապես օգտակար և հետաքրքիր բան անելու՝ իրենց սիրելի սպորտաձևը, ինքնակրթությունը, նոր հոբբի:
Մարդիկ իրենց ազատ ժամանակը միայն հեռուստատեսությանը չեն տրամադրում. Հեռուստատեսային հաղորդումներ և հաղորդումներ դիտելիս նրանք մոռանում են նույնիսկ կարևոր գործեր անել։ Հարցումների արդյունքները սարսափեցնում են նույնիսկ հետազոտողներին. հարցվածների ճնշող մեծամասնությունը ողջ ազատ ժամանակը տրամադրում է հեռուստացույցին։ Այսինքն՝ նրանք իրենց կյանքը նեղացնում են «աշխատանք – հեռուստատեսություն – քուն» արատավոր շրջանակի վրա։ Ինչն իսկապես սարսափելի է։
Այս շրջանից դուրս գալը համեմատաբար հեշտ է. սկսեք ձեր հանգստի ժամանակը ծախսել այլ բանի վրա.
- Շփվեք հարազատների և ընկերների հետ, փնտրեք նոր ծանոթներ։
- Ձեր կրեատիվ գաղափարի իրականացում.
- Ներածություն ֆիթնեսի, սպորտի, վազքի կամպարզ տնային վարժություններ և երբեմն զբոսանքներ մաքուր օդում։
- Կազմեք գրքերի ցանկ և հետևեք դրան:
- Ստեղծագործական գործունեություն։
Բարոյական անկում
Հեռուստատեսության ևս մեկ ապացուցված վնաս. զանգվածային մշակույթը ուղղված չէ մարդկանց զարգացնելուն և կրթելուն. Նրա նպատակն է մեզ ավելի վատ դարձնել, քան իրականում կանք:
Մտածեք այն մասին, թե ինչ է մշակվում հայտնի հեռուստաշոուներում, սերիալներում և գովազդում: Ագահություն, վախ, սեքս՝ սրանք են այն հիմնական լծակները, որոնց վրա ճնշում են այս նախագծերի արտադրողները։
Սա հազվագյուտ ֆիլմ է, որը կարելի է անել առանց բռնության մշակման (և որ ավելի սարսափելի է՝ դրա հավանությունը): Հաջողակ հերոսուհիները հիմնականում մոդելային արտաքինի սեքսուալ գեղեցկուհիներ են։ Իսկ էկրաններից երջանիկ մարդիկ առասպելական հարուստ են՝ ունենալով անսահման հնարավորություններ։ Այս ամենը միասին հեռուստադիտողների շրջանում ստեղծում է աշխարհի կեղծ պատկերը։ Նրանք սկսում են իրենց կորցնող զգալ, սկսում են նախանձել էկրանի հերոսներին։ Նրանք ձգտում են էկրանից ընդունել կյանքի կեղծ արժեքներ, որպեսզի գոնե ինչ-որ կերպ նմանվեն այդ հեռավոր գեղեցիկ պատկերներին:
Միևնույն ժամանակ, աղետալիորեն քիչ են ֆիլմերն ու հեռուստատեսային հաղորդումները, որոնք խրախուսում են երեխաներին և մեծահասակներին մտածել կարևորի մասին, կատարելագործվել, դառնալ ավելի լավը: Ցավոք, բացասականն ու ստոր էմոցիաները հեռուստատեսության ամենահայտնի «ապրանքներն» են։ Եվ ոչ թե իրական երջանիկ կյանքի ներկայացում, որը հասանելի է մեզանից յուրաքանչյուրին առանց «հաջողության գաղտնիքների» և «սեզոնի նոր ապրանքների»։
Հոգեկան կատարումսպառնացել է
Հեռուստացույցի վնասը նաև այն է, որ սերիալների շարունակական դիտումը, հաղորդումից հաղորդում աննպատակ «կտրվելը» նվազեցնում է մտավոր աշխատանքը, խեղճացնում ուղեղի ստեղծագործական կարողությունները։
Մարդու համար ավելի դժվար է դառնում նոր ճիշտ լուծումներ փնտրելը ոչ միայն բարդ, այլև առօրյա գործերի համար։ Ինչու՞ ստեղծել, վերլուծել, հորինել ինչ-որ բան. կա արդեն պատրաստ ինչ-որ բան, որը ներկայացված է արծաթե սկուտեղի վրա, կտոր-կտոր դրված մարդկանց կողմից էկրանից:
Քննադատական ընկալման բացակայություն
Խնդիր հեռուստադիտողների հիմնական սխալը հեռուստացույցից մատուցվողը անմիտ կերպով կլանելն է: Շատերը դադարում են քննադատորեն գնահատել այս տեղեկատվությունը, անցնելով իրենց սեփական հայացքների և կյանքի արժեհամակարգի միջով: Այստեղ մեծ նշանակություն ունի նաև դրա ձեռքբերման եղանակը՝ հեռուստադիտողը հնարավորություն չունի քննարկել գաղափարի հեղինակի հետ, առարկել նրան, ապացույցներ խնդրել։
Եվ այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ մարդն ի վերջո դադարում է տարբերել իրական տվյալները կեղծից, բարոյականը անբարոյականից։ Եվ նա սկսում է էկրանից ասված ամեն ինչ ընդունել որպես վերջին ճշմարտություն։ Եվ հեռուստացույցի և համակարգչի նման վնասը սարսափելի մեծ է:
Որպեսզի համոզվեք, որ վերը նշվածը ճիշտ է, հիշեք, թե ինչ եք զգում երկար հեռուստացույց դիտելուց հետո: Դուք անընդհատ հոգնած և քնկոտ եք զգում: Ուղեղը հրաժարվում է հստակ աշխատելուց, մտքերը շփոթված են։ Դուք չեք կարող վերանայել ստացված տեղեկատվությունը: Ավելին, դուք հիշում եք ձեր լսածի/տեսածի միայն մի փոքր մասը:
Փողի վատնում
Հեռուստատեսությունն ավելի շատ լավ է անում, թե վատ: Հարցը հռետորական է. Բայց մի բան պարզ է՝ այս սարքը ձեզ ավելի աղքատ է դարձնում։ Ստիպելով ձեզ հաճախակի և թանկարժեք գնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ:
Մի կարծեք, որ բավական է պարզապես անջատել գովազդը: Դու դիտում ես ֆիլմեր, սերիալներ, հաղորդումներ, որտեղ նույն բանն անուղղակիորեն պարտադրված է։ Իսկ նման ազդեցությունը նույնիսկ ավելի վտանգավոր է, քան ուղիղ կոչերը՝ «գնե՛ք»։ Դուք տեսնում եք ձեր սիրելի հերոսի կերպարը: Դուք ցանկանում եք նմանվել նրան՝ մինչև սմարթֆոնը, հագուստի, օծանելիքի, կոսմետիկայի սիրելի ապրանքանիշերը: Իսկ դուք գնում եք այն, իրականում դա ձեզ ընդհանրապես պետք չէ։ Բայց չէ՞ որ սոցիալական կարգավիճակը, սոցիալական ճանաչումը, անձնական որակները չեն կարող ձեռք բերել պարզապես ինչ-որ բան գնելով։ Սա ինքդ քեզ վրա միայն երկար ու քրտնաջան աշխատանքի արդյունք է։
Սև ուրբաթները, շարունակական ակցիաները, գայթակղիչ զեղչերը նաև միջոցներ են, որոնք ստիպում են ձեզ հեռու գնումներ կատարել ձեզ անհրաժեշտից: Կամ նույնիսկ անպետք բաների վրա գումար նետելը: Երեխաների համար հեռուստացույցի վնասն այն է, որ պարտադրում է, որ այս կամ այն բանը երեխային կդարձնի բացառիկ ու երջանիկ։ Իրականում, կախազարդի ուրախությունը կարճատև է: Եվ միայն նոր բան ստանալու ցանկություն է առաջացնում։
Բացասականության աղբյուր
Շարունակում ենք զրույցը համակարգչի և հեռուստացույցի առավելությունների և վտանգների մասին։ Հիշեք՝ այն, ինչ տեսնում եք էկրանին, հաճախ բացասականության, փչացած տրամադրության և նույնիսկ սթրեսի, դեպրեսիայի աղբյուր է: Չէ՞ որ հաճախ է պատահել, որ հեռուստացույցը միացրել ես մեծ տրամադրությամբ։ Իսկ հետո ահաբեկչությունների, զինված բախումների, դաժան սպանությունների մասին լուրեր են հայտնվում։ Այս տեսակի տեղեկատվությունը դժվար է հասկանալ:անջատված. Իսկ այժմ ոչինչ չի մնացել նախկինում լավ տրամադրությունից։
«Fuel to the fire»-ն ավելացրել են ձեր սիրելի ֆիլմերի և սերիալների հերոսները։ Տպավորվող հեռուստադիտողը երբեմն անհանգստանում է իրենց հարաբերությունների, վերելքների և վայրէջքների համար, կարծես նրանք իրենցն են: Շատերի համար հերոսի մահը դառնում է անձնական ողբերգություն։
Իհարկե, կարեկցանքը հրաշալի զգացում է։ Բայց հեռուստացույցով ժամանակ անցկացնելու խնդիրն այն է, որ այն հեռացնում է քեզ սիրելիներից: Դուք սկսում եք անհանգստանալ սերիալի հերոսների հարաբերություններից ավելի, քան ձերը, նրանց խնդիրներն ավելի հարազատ են դառնում ձեզ, քան ձեր ընտանիքի անդամները։ Դուք անհամբեր սպասում եք հաջորդ դրվագին, բայց մոռացեք հարցնել ձեր ընկերոջը, թե ինչպես են նրանք անցկացրել իրենց արձակուրդները, ինչպես են ձեր ծնողները առողջ, ինչն է ուրախացրել ձեր երեխային այսօր։
Տեղեկատվական գերբեռնվածություն
Խոսելով հեռուստացույցի, համակարգչի և հեռախոսի վտանգների ու առավելությունների մասին՝ չի կարելի չկենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ այս ամենը միասին ավելորդ տեղեկատվության աղբյուր է։ Ընդ որում, ոչ թե օգտակար, այլ ավելորդ, «աղբ». Սա սերիալների, հեռուստաշոուների, ֆիլմերի անվերջ հոսք է, որը համեմված է հազարավոր գովազդներով:
Եվ այս ամենն, ի վերջո, վերածվում է «շիլայի», որը ուղեղը պարզապես չի կարողանում «մարսել»։ Թվում է, թե շատ նոր և նույնիսկ հետաքրքիր բաներ եք սովորել։ Բայց կոնկրետ ինչն է ձեզ համար դժվար հիշել:
Ամենավատն այն է, որ դուք ձեր գլուխը լցնում եք ավելորդ տեղեկություններով, որոնք անձամբ ձեզ համար արժեք չունեն: Բայց մարդկային հիշողությունը սահմանափակ է: Դուք պարզապես չեք թողնում «բջիջները» իրականում ինչ-որ բանի համարարժեքավոր. Կամ դուք ամբողջովին մոռանում եք այն, ինչ ձեզ համար թանկ է կամ օգտակար։
Հեռուստացույցի առավելությունները
Բայց հեռուստատեսությունը ամենևին էլ չար չէ։ Այն ունի միանգամից մի քանի օգտակար հնարավորություն՝
- Տեղեկատվության աղբյուր։
- Սոցիալ-մանկավարժական ազդեցություն.
- Մշակութային և կրթական գործառույթ.
- Ուսումնական առաջադրանք.
- Ժամանցի ժամանց.
- Համայնքի ինտեգրում.
Խնդիրն այն է, որ այս հատկանիշները այնքան էլ լավ չեն ներդրված:
Կասկածելի առավելություններ?
Որպես լուրերի աղբյուր՝ հեռուստատեսությունը բացասական է գրեթե յուրաքանչյուր անհատի համար: Հնարավորինս շատ հեռուստադիտողներ ստանալու ակնկալիքով ալիքները փորձում են լուրը ներկայացնել որպես սենսացիա, այն «ուրվագծել» նոր, երբեմն նույնիսկ կեղծ «համով» փաստերով։ Հոգեբանները վաղուց հաստատել են, որ մարդուն ավելի շատ են հետաքրքրում նորությունները, այնքան շատ են դրանք շեղվում նորմայից։ Շատ լրագրողներ սա են համարում իրենց աշխատանքի իմաստը։ Տեղեկատվությունը ցնցում է, ցավ, վրդովմունք է առաջացնում, ոչ մեկին անտարբեր չի թողնում։ Եվ այս ամենը չափազանց բացասական է հեռուստադիտողի հոգեկանի համար։
Ինչ վերաբերում է մշակութային և կրթական ծրագրերին, ապա միշտ չէ, որ այս թեմայի զարգացմանը նպաստում է հաղորդման վարողի և հյուրերի հաղորդակցման ոճը, տեսակետը, գրագիտության աստիճանը։ Առանձին կարծիքներ թելադրվում են որպես միակ ճիշտ, պարտավորեցնող։ Եվ հենց հեռուստադիտողն է տառապում այս մոլուցքով։
Հեռուստատեսությունը բացարձակ չարիք չէ. Բայց միևնույն ժամանակ ապացուցված է հեռուստատեսության բացասական ազդեցությունը առողջության վրա։անձի, նրա հոգեկանի, ապրելակերպի, բարոյական չափանիշների, մտավոր կարողությունների, ընտանեկան բյուջեի և մարդկանց միջև հարաբերությունների վրա։ Հեռուստացույցը օգտակար կլինի, եթե դրան նվազագույն ժամանակ հատկացնեք՝ միայն ծանոթանալու այն տեղեկատվությանը, որը ձեզ իսկապես անհրաժեշտ և հետաքրքրում է։
